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By C. Dreizler

Si usted está cansado de dietas novedosas y los angeles presión de programas intensos de pérdida de peso, pruebe estas fifty two surgenencias prácticas y fáciles de implementar para perder peso.

  • Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol
  • Las pesas: añada a su programa de ejercicios algún entrenamiento con pesas, leve pero constante
  • El desierto de los postres: reduzca las calorías mediante de eliminación de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.
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    Dependiendo del sitio, puede encontrar ejercicios aeróbicos, entrenamientos para perder peso, máquinas especializadas, natación, tenis, golf y otras actividades. Además pueden ofrecer charlas sobre nutrición y evaluaciones deportivas. • ¿Qué deportes le sientan mejor? • ¿Cuántos músculos de su cuerpo necesita ejercitar? • ¿Cuánta gordura tiene en su cuerpo? Los instructores pueden prepararle un plan de ejercicios que debe seguir durante el resto de su vida. Después de hacer ejercicios, quizás quiera recibir un masaje.

    Por lo general, las especias son picantes y las hierbas no. La mayoría de las especias como por ejemplo, la salvia, el jengibre, los clavos de olor y la mostaza, son muy aromáticas por lo que le dan cierto toque picante a la comida. Por el contrario las hierbas como el estragón, los cebollinos y el eneldo, producen un sabor más sutil. Ni las hierbas, ni las especies deben ser usadas para transformar el sabor de la comida, al contrario, deben complementarlo. La Acción Una de las primeras cosas que puede hacer es comprar un libro que explique y describa las distintas hierbas y especias usadas para cocinar.

    Puesto que este no es un libro médico, nosotros le recomendamos a todos aquellos interesados en rebajar una gran cantidad de peso que deben consultar a un médico. Nuestra esperanza es que su vida pueda cambiar, si sólo adelgaza unas pocas libras con alegría, felicidades! 1 UNO, DOS, TRES, PROBANDO Si usted está tratando de perder esas pocas pulgadas que se han deslizado misteriosamente fuera de su cuerpo, casi ocultando los pies de su vista, o si está batallando con un problema mayor de peso, resulta importante que haga un autoanálisis para poder determinar cuan serios pudieran ser sus problemas de alimentación.

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